brak pompy

[...] czy to kwestia wagi, ale potliwośc jest straszna. Ma ktoś z tym problemy ? I jeszcze taki news: będę ćwiczył pozowanie od października, i do kulturystyki i do męskiej. A może akurat się kiedyś przyda. Już drugi kulturysta mi powiedział, że jestem za duży do męskiej ale cóż: redukcja, brak pompy, stres i znikne. Na treningach jest jako tako.

zero jedzenia zero silowni nawet zero melanzu. spadki nie wielke ale brak pompy brak mocy. jeszcze wytrzymam te 2 tygodnie. pierwszy raz od kilku lat bede jadl clomid%-)%-)

[...] ma moc ale miałem takie zejścia,że szok. No i podczas treningów dziwne oszołomienie. Fajny był high kick. Rekomendowany dla osób uprawiających sztuki walki. Fajne skupienie, brak pompy i nie ma efektu zejścia. Kondycję podbija świetnie ale to nie było to czego szukałem. Obecnie testuję 7nutrition bb pro. Jestem mega zadowolony. Drogach bo ok 100 [...]

[...] nie jest wyznacznikiem dobrego trenignu, ja sam odpuszczam w FBW bica i trica, bo prócz pompy po ćwiczeniach stricte na łapy nie widzę żadnej różnicy w przyrostach (jedynie brak pompy, z resztą nie mam za bardzo siły katować ich np po pompkach na poręczach i wiośle), ogólnie FBW ma dawać fest masę, siłę i harmonijną sylwetkę, co jest [...]

Ale be wegli brak pompy

brak pompy mi przeszkadza

[...] razem. Ja robię 8/12/16/20 czyli 56 powtórzeń, każda seria do upadku mięśniowego. To prawie 2 razy więcej. Nie napompujesz mięśnia sześcioma czy ośmioma powtórzeniami, brak pompy to brak wzrostu. Podstawa to duża intensywność treningu czyli dużo powtórzeń i krótkie przerwy. Jeśli zejdę poniżej 12 powtórzeń - to ręka mi przestaje rosnąć - [...]

[...] zjeśc wtedy. I jak widac jest to bardzo praktyczne rozwiązanie dzięki któremu jestem w stanie sprostać wymaganiom mojej diety. Ale niestety wpływa to na przebieg treningu-mniej mocy i brak pompy. Treningi na czczo można robić, ale po co ? Myślę, że naturalnym zachowaniem jest dostarczenie niezbędnych składników odżywczych przed wysiłkiem.

[...] 13.04.12 Pomiary: \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/653e9bac4d57439a882d6e8573ec6047.png bonus: kark: 31/ bz. bary: 97/ bz. Uciekła woda + brak pompy przez tygodniową przerwę od ćwiczeń. Podejrzewam, że za tydzień wszystko wróci do dawnego stanu. ;-) Wyjątkowo nie zmierzyłam się po tygodniu, bo akurat wtedy [...]

nie chce zasmiecac forum to pociagne temat tutaj.dzisiaj pierwszy raz bylem na silce i pierwszy raz w zyciu odczulem brak pompy.kompletnie nic.triceps miekki jak gabka.yebnalem chyba z 15 setow i zero pompy.jakbym wogole nie cwiczyl.czy to mozliwe ze clen tak dziala na mnie bo chyba powinien odwrotnie?????wegle ucialem na 3 ale kiedys jechalem [...]

[...] mimo, że wykonany w koszmarnych warunkach bo klima była całkiem zepsuta, także powiedzieć, że lało się ze mnie to jak nic nie powiedzieć. Cały czas płaski i kompletny brak pompy przez co po każdej serii dziwnie uczucie bo zmęczony ale kompletnie po mnie nie było widac jakbym coś robił. Siła nieco w dól za to samopoczucie spoko. [...]

[...] do brody leżąc -wnozy hantli stojąc -wznosy w opadzie -odwodzeni na maszynie -wyciskanie hantlą za głowa oburącz -dipy -kickbacki -brzuch Wypiska na szybko bo po prostu brakuje mi obecnie trochę chęci by wszystko tip top rozpisywać. Trening wyszedl jak najbardziej ok mimo, że w nocy niemal wgl nie spałem to poza lekką ospałością kompletnie [...]

[...] do końca czysta, bo w sobotę czeka mnie impreza i przed południem i po południu %-) Już dzisiaj zaczęłam robić torty żeby zdążyć ;-) Przed biegiem High Kick, nogi lekkie i brak pompy, lepsza koncentracja i skupienie co się przydało, bo odczuwam jeszcze senność po tych ostatnich kilku nieprzespanych nocach. [...]

[...] są te spadki ciężarów, w tamtym roku siadałem ze 120 na 10 ruchów, w poniedziałek poszło 100x8, masakra jakaś, a w mc i innych ćwiczeniach to samo, do tego dochodzi jeszcze brak pompy, no dosłownie zero, pamiętam, że jak szło sporo węgli to mi dosłownie rozrywało mięśnie z trzymaniem diety nie mam żadnych problemów, ale te treningi mnie [...]

[...] w dloni: 26kg x 20 - 6 serii 4. Spiecia brzucha na laweczce: 15 powt Dzisiaj przelamalem sie i postanowilem zarzucic 101 kg, niby nie duzo, lecz cwiczac w samotnosci zawsze balem sie tej setki - przekonalem sie ze nie ma czego . Kurde nie wiem dlaczego, ale dzisiaj prawie brak pompy w udach. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-03-16 16:35:20

niestety na pewnym etapie redukcji czlowiek juz sie czuje wypompowany ze wszystkiego. niestety najczesciej takie etapy trzeba poprostu przetrwac, brak wegli, brak wypelnienia miesnia, brak pompy, brak sily i checi:-)

[...] do 150kg jak na pierwsza stycznosc z tym cwiczeniem to dobrze - tymbardziej ze MC tez jest mi obce... B-nie wiem czego to zasluga niesamowita sila podczas calego treningu,brak pompy ale sila okrutna - podejrzewam ze zmiana supli zrobila swoje (Gakic + Geranium) Tydzien temu meczylem sie ze 125 - teraz 130poszlo z 'palcem w dupie' skonczylem na [...]

[...] ogolnie pompa to caly czas zagadkowa sprawa.Nie wiadomo czy wplywa bezposrednio na synteze bialek.Osobiscie uwazam, ze pompa wplywa posrednio na hipertofie.Wiesz, wiekszy przeplyw krwi = lepszy transport niezbednych substancji. Co oczywiscie nie znaczy, ze miesnie bez pompy nie rosna (treningi masowe i mala liczba powtorzen = brak pompy i masa)

[...] wyniki miałem dobre, jednak wyczytałem, że dla początkujących FBW jest lepsze, a jednak jestem początkujący (ćwiczę pół roku). Całkiem przyjemne jest to FBW, tylko strasznie krótkie mi się wydaję i prawie brak pompy. myślicie, że lepiej wrócić do splita? czy dołożyć ćwiczeń/powtórzeń/ciężarów do fbw? bo obawiam się zatrzymania postępów.

A skąd w ogóle pomysł na taką dietę? Szczerze mówiąc lubie eksperymentować. Ale serio czuje taki brak pompy i w ogóle, ale samopoczucie nie mogę narzekać jest spoczko ! :) Dzisiejszy dzień : Od rana do południa na studiach, potem trening biceps triceps Uginanie mlotkowe na modlitewniku Uginanie hantle z suplinacja Uginanie z hantla o kolano Pompki [...]